고구마섭취주의사항

고구마 효능 8가지 알아보기 안녕하세요. 오늘은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 고구마입니다. 다이어트를 하는 사람도 즐겨 먹을 수 있는 고구마는 과거부터 식품 대용으로 큰 역할을 해왔습니다. 정말 버릴게 없는 고구마입니다. 고구마의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 고구마 목차 고구마 재배환경 고구마 고른 법 고구마 효능 8가지 주의사항 고구마 재배환경 고구마는 가지목 메꽃과에 속하는 대표적 구황작물로 아메리카 대륙 열대지역이 원산지이나 열대와 따뜻한 온대지방에서도 재배합니다. 땅속에서 커진 덩이뿌리를 먹습니다. 뿌리에는 녹말이 많고 오렌지색을 띠는 변종에는 카로틴이 풍부하여 흔히 간식으로 먹지만 과거에는 쌀이 떨어졌을 때 밥 대신 먹었다고 합니다. 섬유질과 무기질이 풍부한 건강식품으로 지역별로 ..