역류성 식도염 증상과 좋은 음식

역류성 식도염 정의

역류성 식도염이란 위 안에 들어 있는 내용물 또는 위산이 식도로 역류해 발생하는 식도 부위의 염증을 뜻합니다. 이로 인해 다양한 불편감과 통증을 느낍니다. 주변에서 보통 이야기하는 식도염이 바로 이 역류성 식도염이며 비만이나 고혈압 같은 질병처럼 잘 사는 나라에서 환자가 증가하게 되는 선진국형 질병 중 하나입니다.

역류성 식도염 증가원인

최근 우리나라 생활습관과 식습관의 변화에 의하여 증가하고 있습니다. 식습관의 서구화로 인해 역류성 식도염의 발생 빈도가 과거에 비해 높아지게 되면서 10명 중 약 2~3명 정도의 비율로 역류성 식도염을 앓고 있는 것으로 알려졌습니다. 이것은 맵고 짜게 자극적으로 먹는 식습관과 더불어 비만, 스트레스의 증가가 원인이라고 할 수 있습니다.

역류성 식도염이 발생하는 여러 원인 중 큰 요원인은 바로 하부식도 괄약근의 압력이 낮아지는 것 때문입니다. 우리가 섭취한 음식물을 위로 보내는 통로의 역할을 하고 있는데 음식물이 지나가지 않는 평상시에는 납작한 모양을 유지하고 있지만 음식물이 지나가게 되면 식도와 위 사이에 위치한 하부식도괄약근이 열리게 됩니다.

식사를 하거나 트림을 할 때만 하부식도괄약근이 열리는 것이 정상이지만 하부식도괄약근의 압력이 낮아지게 되면 식도가 계속 열려 있는 모양을 유지하게 되며 위에 있는 음식물들이 다시 식도를 따라 되돌아가게 되는 현상이 발생합니다.

이러한 현상이 발생할 때 위에 있는 위산이 음식물들과 함께 올라가면서 식도 점막을 계속해서 자극하게 되고 결국 이것이 역류성 식도염으로 이어지는 것이며 현대인들에게서 쉽게 찾아볼 수 있는 불규칙한 식사습관도 역류성 식도염의 대표적인 원인이라고 볼 수 있습니다.

특히 한 끼에 몰아서 식사를 하는 사람들의 경우에는 과식이나 폭식으로 이어질 수 있는데 이는 위산을 과다하게 분비하는 결과를 초래하며 음식물이 역류하는 현상을 더욱 일으키기 쉽습니다.